Тематичні напрями
Аборт — це не лише медичне рішення. Це часто складний особистий вибір, який супроводжується низкою емоцій. Часто на стан, який відчуває жінка чи чоловік, значною мірою впливають попередня історія, усі передумови, що передували прийняттю рішення, а також наявність або відсутність підтримки.
Хоча існують дослідження, які показують, що більшість людей після аборту відчувають полегшення, ці дослідження не заперечують, що одночасно можуть проживатися амбівалентні емоції: почуття провини, втрата, смуток чи внутрішній конфлікт. Часто ці почуття проявляються не одразу, а через певний час.
Це не означає, що було прийнято “правильне” або “неправильне” рішення. Це означає, що горе — нормальна людська реакція на складні обставини.
Чи завжди після аборту виникає горе?
Ні. За даними дослідження Turnaway (ANSIRH, UCSF), у якому взяли участь 956 жінок, за якими спостерігали протягом п’яти років після аборту або відмови в ньому, більшість повідомили про полегшення як основну емоцію. Але відчуття полегшення не виключає інших реакцій — амбівалентності, смутку, провини, горя.
Особливо ризик зростає, коли:
- вагітність була бажаною, але рішення продиктоване складними обставинами
- рішення було прийняте під тиском
- у людини був попередній досвід втрат, травм або незавершеного горя
- аборт був за медичними показаннями
- причиною аборту стали наслідки війни — чого точно не розглядало вищезгадане дослідження
Тож давайте розглянемо виклики, з якими ми зіштовхуємося в Україні.
Аборт і ментальне здоров’я в умовах війни: що в Україні?
В умовах повномасштабної війни, втрати відчуття безпеки, переміщення, невизначеності та зростання тривоги — досвід прийняття рішення про аборт набуває ще глибшого психологічного контексту.
За офіційними даними Центру громадського здоров’я України, у 2023 році було зареєстровано приблизно 56 000 абортів.
Можливі психологічні наслідки:
- більше амбівалентності та внутрішніх конфліктів щодо рішення
- посилення травматизації через контекст втрат, війни, загрози життю
- емоційна ізоляція: брак простору для підтримки, страх стигматизації
Це створює ще більшу потребу в етичній, доступній і неосудливій психологічній підтримці для жінок, які переживають аборт у таких умовах.
Оскільки в Україні наразі немає організацій, які фокусно займаються темою підтримки після аборту, ми вирішили звернутися до досвіду інших країн, щоб побачити, як вони описують потреби жінок, які проходять через такий непростий вибір у житті.
Міжнародний досвід
🇦🇺 Австралія
У Австралії психологічна підтримка після аборту розглядається як етична складова медичної допомоги. Організації, як-от Children by Choice і Marie Stopes Australia, надають інформаційні ресурси та консультації.
Були моменти, коли я одночасно відчувала полегшення і глибоку самотність. Мені потрібно було місце, де я могла б це проговорити, не почуваючись винною.
— Pink Elephants Support Network (анонімна історія клієнтки)
Основні запити жінок:
- нормалізація почуттів (амбівалентність, сум, сором)
- потреба бути почутою без оцінювання
- тривожність щодо майбутньої вагітності
🇬🇧 Великобританія
Британська система охорони здоров’я визнає психологічні наслідки аборту. За даними NHS, близько 1 з 3 жінок потребує емоційної підтримки після аборту, хоча не всі звертаються по неї.
Я не шкодую про своє рішення, але я довго не могла зупинити себе від думки: а що, якби все було інакше? Мені допомогло визнання того, що моє горе — реальне.
— Brook UK, анонімна цитата клієнтки
NHS рекомендує:
- звернутися до терапії, якщо почуття не зникають протягом кількох тижнів
- звертати увагу на потребу в підтримці для обох партнерів — вплив аборту на стосунки є важливою темою
🇺🇸 США
У США багато організацій акцентують на нейтральній, емоційно підтримуючій допомозі. Exhale та All-Options пропонують спеціалізовані гарячі лінії та групи підтримки.
Я почувалася розірваною між полегшенням і втратою. Підтримка, яку я отримала в Exhale, дозволила мені прийняти себе повністю — з усіма цими суперечливими емоціями.
— Exhale, особиста історія
За опитуванням Exhale:
- 60% звернень — від жінок, які пережили аборт давно
- 70% — потребували простору для розмови
Часті теми:
- сором
- потреба в ритуалі
- відновлення довіри до себе
Як зрозуміти, що потрібна підтримка?
Ознаки складної емоційної реакції:
- нав’язливі думки про подію
- тривале відчуття провини, смутку, сорому
- труднощі зі сном або апетитом
- відчуження від тіла або партнера
- тривожність щодо майбутньої вагітності
- складнощі у стосунках
- уникнення медичних обстежень
- соціальна ізоляція через страх осуду
Як може допомогти психолог?
- допомога в проживанні амбівалентності
- робота з травмою (особливо якщо рішення було вимушеним або болісним)
- робота з тілом: техніки повернення до тілесного контакту, зниження напруги (Somatic Experiencing, тілесно-орієнтована терапія)
- розуміння горя та супровід у проживанні
- нормалізація реакцій тіла й психіки
Немає “правильних” або “неправильних” реакцій — і навряд чи хтось може їх передбачити.
Кожен шлях — індивідуальний. І дуже важливо, щоб на цьому шляху можна було знайти підтримку.
